减肥很饿的时候怎么办

减肥很饿的时候怎么办

回答： 1次
2019-11-15
病情描述：

近来一段时间长了不少肉肉，所以我好友现在正在减肥当中，可是每次晚上的时候就感觉特别的饿，就会吃一点点东西，请问减肥很饿的时候怎么办？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 实在是饿的不行的话，可以补充足够的水分建议就是热水，不要喝冷水，让水暂时给身体补充水分，让胃逐渐减少一点饥饿感，不至于饿到无力。其次，平常可以准备一点小点心或是小蛋糕放在办公室，肚子饿的时候吃一点，再配上一杯水，能够在很大程度上为我们的肚子填点饱腹感，不过要记得较好就是不要喝茶，因为茶容易帮助消化，在肚子饿的时候喝茶是很伤胃的。

    2019-11-15