减肥期间吃米饭吗

减肥期间吃米饭吗

回答： 1次
2019-11-15
病情描述：

因下个月我想参加闺蜜的婚礼，所以我想减肥，请问减肥期间吃米饭吗？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 米饭吃多了确实容易发胖，但是作为主食在日常生活中还是不可缺少的，即使是在减肥期间也应该适量的吃米饭才有利于更好的减肥。从营养角度来说，大米能提供淀粉质，属于碳水化合物的一种，是日常饮食中热量的主要来源，也是身体热量来源的优选。其实米饭的热量并不算太高，普通一碗米饭的热量大概就在200大卡左右。

    2019-11-15