水煮菜要怎么吃才能达到减肥的效果

水煮菜要怎么吃才能达到减肥的效果

回答： 1次
2019-11-15
病情描述：

做水煮菜就需要很好的食材，新鲜的味道才是较好的，要想味道好，首先要保证食材很新鲜，在蔬菜投入沸水之前加入盐，请问水煮菜要怎么吃才能达到减肥的效果？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 加上自己喜欢的酱料就是较好的，和做沙拉的方法是差不多的，苹果醋、橄榄油、生抽、黑胡椒汁，一款经典百搭的酱，算是清爽酱汁的鼻祖了，淋上这份酱，就算是炎热没胃口的天气，也是越吃越凉快。做水煮菜就需要很好的食材，新鲜的味道才是较好的，要想味道好，首先要保证食材很新鲜。在蔬菜投入沸水之前加入盐，用猛火快煮，之后再滴几滴油。这样可以让蔬菜油润青绿，还能保持蔬菜的营养。

    2019-11-15