瘦人健身吃增肌粉还是蛋白

瘦人健身吃增肌粉还是蛋白

回答： 1次
2019-11-15
病情描述：

我想问问我现在健身呢，有的人说吃增肌粉，还有的人说吃蛋白，我想问问哪个好？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 这些东西不是没有用，是你刚开始练根本就用不上这些，有点浪费，如果你还有增肌粉的话就在加进去两勺。多喝水，可以帮助消化。如果这些东西你还没买，就买个蛋白粉就够了，训练一段时间后在去买那些营养品。体重增加主要是高淀粉高碳水化合物食物，还要注意搭配。

    2019-11-15