晚上吃什么越吃越瘦

晚上吃什么越吃越瘦

回答： 1次
2019-11-15
病情描述：

这几年由于不加控制，饮食越长越胖，目前胖的已经不成样子了，我自己都看不下去了，我真的特别想减肥，请问晚上吃什么越吃越瘦？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 晚上可以吃一些水煮青菜，吃一些蔬菜沙拉也是可以的，但是沙拉酱的话要选择卡路里低的，而且平时一定要多加注意运动，是很快会瘦下来的。在饮食上要多加注意，尽量减少高脂肪高糖食品的摄入，晚饭不要吃得太饱，晚饭吃尽量少吃。吃些水果和蔬菜都是可以的，可以不吃主食。减肥一定要坚持。

    2019-11-15