一般怎么减肥比较好

一般怎么减肥比较好

回答： 1次
2019-11-15
病情描述：

我32岁女，身材比较胖，只能穿大码衣服，很难看，所以想减肥，请问，应该怎么减肥比较好呢...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 饮食节食是相当重要的。俗话说，三分练，七分吃。怎么吃、吃什么在节食中具有很重要的角色。通常擅长节食人群的饮食为基础食足量，粗粮为基础。蔬菜水果为基础，油炸食品忌嘴，如果在刚开始节食压制无力自己，可以按排在每周有一天实施放松，少食许多高热量食物，久而久之，就会对高热量食物爱不下来了。

    2019-11-15