每天一杯蜂蜜水能减肥吗

每天一杯蜂蜜水能减肥吗

回答： 1次
2019-11-14
病情描述：

我今年21岁，男，因为肥胖，身体有很多问题，比如三高，我还这么年轻，该怎么办呢？请问每天一杯蜂蜜水能减肥吗...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 蜂蜜水本身具备节食的效果，但一般不建议晚上饮用尤其是睡前，足量的喝蜂蜜水可以帮助节食，但是晚上&蜂蜜水却有可能会导致长胖，因此必须慎重。其实晚上足量的喝蜂蜜水也绝不会导致长胖，不过较好不要决定在晚上喝。蜂蜜的主要要成分是果糖和葡萄糖，属于单糖，食用后经分解代谢马上产生为能量，供人体各种性命运动所需，能转成脂肪的极少，这也是服食蜂蜜后很容易彻底消除疲劳的道理。

    2019-11-14