减肥的人吃点什么比较好

减肥的人吃点什么比较好

回答： 1次
2019-11-14
病情描述：

医生您好，我母亲今年48岁，有三高，医生让她减一下肥，说对身体好，请问减肥的人吃点什么比较好...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 绿叶菜的热量是非常低的，这也是为什么许多健身房人士讨厌吃许多水煮青菜的原因。而与此同时绿叶菜当中还所含丰富的膳食纤维、维生素等，因此不仅可以增强饱腹感，同时也可以增进胃肠道扭动，放慢粪便、毒素、废弃物等排出来，因此在节食期间多吃点绿叶菜自然是极好的。

    2019-11-14