减肥时可以吃红薯吗

减肥时可以吃红薯吗

回答： 1次
2019-11-14
病情描述：

我今年19岁，男，大一，身高180，体重220，高三的时候怕我饿家里人一直给我吃补品，现在胖的瘦不下来，请问减肥时可以吃红薯吗...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 如果是在节食期间的话，当然也是可以吃红薯的，但是要留意不可以过量吃，可以经常性的吃点，红薯的热量虽然并不是很高，并且是属于低脂的一种食物，但过量食用的话也会超乎人们身体所需要有的热量范围，并且红薯食用之后容易产生饱腹感，这样的话就绝不会吃其他的食物，从而也是有助于节食的，并且还消化了身体所需要有的营养素。

    2019-11-14