五谷杂粮减肥有效果吗

五谷杂粮减肥有效果吗

回答： 1次
2019-11-14
病情描述：

专家好，我今年23岁，男孩，目前在家考研，因为家里伙食好，我胖了很多，如何减肥？请问五谷杂粮减肥有效果吗...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 五谷食疗节食,是近两年热门的节食方法之一,粗粮可以有效的带进去我们腹中的油脂,而且脂肪含量相当的低,节食效果很薄弱。吃减肥药、节食、抽脂,节食似乎就是跟这些恐怖而痛苦的事情联系在一起的。其实大可不必这样,粗粮就是很好的节食利器。想节食,就多吃湘谷坊五谷杂粮。

    2019-11-14