减肥杂粮粥较佳搭配有哪些

减肥杂粮粥较佳搭配有哪些

回答： 1次
2019-11-14
病情描述：

我女儿今年19岁，大学生，她最近总是不吃饭，说要减肥，我想问问减肥杂粮粥较佳搭配有哪些...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 亲爱的咨询者您好，杂粮所所含的膳食纤维、矿物质以及维生素的含量是普通稻米的几倍到几十倍，对于吸收能力较弱的人群，五谷杂粮粉是消化膳食纤维很不错的食物。而且它冲糊之后的体积会膨胀起来变大，从而带给你很强的饱腹感，防止摄取更多食物。也就是说，可以帮助节食。

    2019-11-14