绿茶什么时候喝减肥效果较好？

绿茶什么时候喝减肥效果较好？

回答： 1次
2019-11-13
病情描述：

我一直为我的胖体型发愁，饮食药物都试过了，都不适合我，现在我是在运动减肥，朋友又向推荐了一个方法，说在运动减肥的时候再配合喝绿茶效果会更好。绿茶什么时候喝减肥效...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 喝减肥茶要在饭后一小时喝。倘若吃完饭后立即吃茶，时间长了容易引致贫血。而待到饭后一小时，食物中的铁质已经基本吸收完，这时候吃茶就不会影响铁的吸收了。另外每天绿茶断然不可饮过多，因为绿茶中所含大量鞣酸，大量饮用浓茶后，鞣酸与铁质融合构成一种不溶性物质，组碍对铁的吸收。

    2019-11-13