经常蹲着能减肥吗？

经常蹲着能减肥吗？

回答： 1次
2019-11-13
病情描述：

我平时习惯蹲着，这个姿势可以减肥吗，现在太胖了，特别烦。请问：经常蹲着能减肥吗？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 答案当然是可以的，经过上述的讲解我们不仅仅知道了蹲着能，同时其他姿势也能减肥，但是减肥，饮食也是很关键的一小部分，**吃得聪明，吃得巧。以下是一些**牢记的原则，注意坚持，能超越减肥目的。均衡营养，食物种类要多样化，断然不可绝食或禁食某两类食物。食物并不是脂肪越少越好，减肥期间应足量增加蛋白质、碳水化合物和足量脂肪的膳食。细嚼慢咽，先汤后饭。尽量多用清蒸、清炖、水煮、凉拌等不必鼓劲的烹制方法。

    2019-11-13