喝酸奶能不能减肥呢

喝酸奶能不能减肥呢

回答： 1次
2019-11-13
病情描述：

你好医生，我是女性24岁，身材比较胖，打算减肥，请问，喝酸奶能不能减肥呢...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 酸奶所含大量活性乳酸菌，能有效调整体内菌群平衡，增进胃肠扭动，从而缓解便秘，但其热量要比牛奶高些，如果在现有膳食基础上额外多吃，同样会引来体重增加。想要喝酸奶节食的女士，可选择脱脂酸奶，虽然味道不如全脂酸奶浓厚，但热量低。建议你日常需要有规律作息，饮食多吃清淡稀软的食物和多喝热水。

    2019-11-13