每天骑一个小时自行车可以减肥吗

每天骑一个小时自行车可以减肥吗

回答： 1次
2019-11-13
病情描述：

女，22岁，我最近发现自己胖了好多，身高166，体重110斤，请问每天骑一个小时自行车可以减肥吗...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 通过许多次实验证明，每天骑车一小时可以节食。每天一小时的骑车运动量充足。长时间的忍耐有足够多的理由认为这可以减肥瘦身，特别对下半身的节食效果更为明显。但是留意骑车的强度要匀称，强度过大，容易拉伤关节。如果强度还不够，节食效果不明显。祝你顺利节食。

    2019-11-13