减肥的时候能吃南瓜和板栗吗?

减肥的时候能吃南瓜和板栗吗?

回答： 1次
2019-11-13
病情描述：

我今年22岁，因为我近些时候一直都在减肥，所以在饮食方面都特别注意，闲时候就是吃一些低热量的水果和蔬菜，减肥的时候能吃南瓜和板栗吗?？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 节食能吃板栗南瓜。板栗南瓜是小瓜型早慧南瓜新品种，风味独特，肉质致密，口感细腻，味如板栗，适合于炒、炸、蒸等各种烹制方法。现代的营养学试验也发觉南瓜热量**，即使在临睡前吃也绝不会致使发胖，而且所含丰富的膳食纤维和果胶，不仅饱腹感好，还能粘附肠道中的分解代谢废物和致癌物质亚硝酸，能协助肠道在深度睡眠过程中排毒，更所含独特的微量元素钴，能保护心脏。

    2019-11-13