节食减肥了有副作用吗

节食减肥了有副作用吗

回答： 1次
2019-11-13
病情描述：

我今年28岁了，我自从生过宝宝就一直在发胖，我现在特别的自卑，很少出门跟朋友聚会，我最近想减肥，节食减肥有副作用吗？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 节食节食的“节食”不是绝食，而是适当的少吃，每天吃的热量稍微低于每天消耗的热量，就能起些节食的效果。最健康、最有效的节食方法就是有氧运动＋适当节食。节食效果如何，一是要看你有氧运动的消耗有有多少；二是你每天的炼化有有多少。消耗的多，炼化的少，就会瘦，这是基本的道理。

    2019-11-13