红薯减肥还是紫薯减肥

红薯减肥还是紫薯减肥

回答： 1次
2019-11-13
病情描述：

本人33岁，女，近来吧，我正在减肥，因为我的身材很胖，我感觉特别难看，我听人说减肥需要控制饮食，红薯减肥还是紫薯减肥？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 红薯、紫薯都是节食的食物。红薯是很好的节食食物，它热量较低，营养丰富。因此节食时可以用红薯来替代部分主食。红薯本身并非是大家眼中的“身材刺客”，而是一种营养的“节食良品”。紫薯含有纤维素，可增加粪便体积，增进肠胃扭动，清理肠腔内驻留的粘液、积气和腐败物，排出来粪便中的含毒物质和致癌物质，始终保持大便畅通，稳定消化道环境，以防胃肠道疾病的再次发生，有助于排毒节食。

    2019-11-13