红豆薏米茶真能减肥吗

红豆薏米茶真能减肥吗

回答： 1次
2019-11-13
病情描述：

本人33岁，女，近来吧，我正在减肥，因为我的身材很胖，我感觉特别难看，我听人说减肥需要控制饮食，红豆薏米茶真能减肥吗？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 确实红豆薏米水，有利于节食。但若你没留意其他饮食和活动的基础上，只想靠着红豆薏米水节食，那也只是杯水车薪，无济于事。红小豆，因为所含较多的皂角苷以及膳食纤维，所以有刺激肠道扭动、增进吸收、润肠通便以及利尿的效用。薏米，含有丰富的可溶性膳食纤维，可使肠道对脂肪的吸收率变差，而且薏米也含有维生素B1，有化湿利尿的效用。

    2019-11-13