为什么吃主食容易发胖

为什么吃主食容易发胖

回答： 1次
2019-11-13
病情描述：

男，18岁，发现自己的体型有点肥胖，因此想减肥，请问：为什么吃主食容易发胖...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 主食吃得太多确实也会长胖，这主要是主食的主要成份是碳水化合物。碳水化合物只有经吸收分解成葡萄糖，果糖和半乳糖方才能被吸收，而果糖和半乳糖又经肝脏转变成葡萄糖。而主食吃得过少也不利节食，主要是因为脂肪的消耗需要有碳水化合物的加入，而且主食中的主要成份碳水化合物是人体能理的主要来源，主食过少而引发人体热量供给不足，会动用联盟蛋白质及脂肪来摆平这一问题。

    2019-11-13
饮食减肥医院