减肥吃煮**发胖吗

减肥吃煮**发胖吗

回答： 1次
2019-11-13
病情描述：

女，26岁，最近感觉自己越来越胖了，过去的衣服都偏小了，就想减肥，请问：减肥吃煮**发胖吗...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 白煮蛋完全是**本身的成分，没盐、油和糖，也不是过热，所以煮**是很健康的食品，是不会增肥的。不过不要因为饿就狂塞，小口小口慢慢嚼，能一口嚼20-30下较好，等不及也至少要嚼碎，用口水咽下去，这样能增进吸收，而且不会噎着。其实在嚼过程中就会产生饱腹感，所以如果你慢慢吃完个**，应当就会觉着饱了。

    2019-11-13