米饭会让人发胖吗

米饭会让人发胖吗

回答： 1次
2019-11-13
病情描述：

男，35岁，发现自己结婚之后一直在发胖，担心影响健康就想适当的减肥，请问：米饭会让人发胖吗...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 米饭是南方很常见的一种主食，它可以购买能量和营养。通过消化系统将食物转成热量，应付人体的新陈代谢和我们平时的运动。而人体肥胖的重要原因是，吃的热量比身体吸收的热量多。米饭当中除了含糖，除了蛋白质、很低的脂肪含量等，热量是比较低的，所以吃米饭不至于让你发胖，建议平时要增加热量和脂肪的摄取，并且多加活动。

    2019-11-13