碳水减肥法应该怎么吃

碳水减肥法应该怎么吃

回答： 1次
2019-11-13
病情描述：

肥胖给我造成了非常大的困扰，我也想拥有苗条的身材，目前正在减肥期间，在饮食方面我也比较注意，请问碳水减肥法到底该怎样减肥？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 碳水减肥法只吃些碳水化合物含量高的食物，有助于减肥，平时一定要严格限制热量和脂肪的摄入量，减肥期间要选择低热量的食物，不宜吃脂肪较高的食物，适当的增加碳水化合物的摄入量有利于减肥。农家饲养的牛、猪、鸡、鸭等的肉类提供的蛋白质更优质，所以市面上卖得也会比较贵。如果不能选优质的蛋白质，至少也要控制住：不吃速食。一般来说速冻食品都没那么安全健康。

    2019-11-13