减肥吃蔬菜吃饱会胖吗

减肥吃蔬菜吃饱会胖吗

回答： 1次
2019-11-13
病情描述：

为了减肥，我晚上经常都不吃肉，只吃一点米饭或者面条，再配一点蔬菜，但是现在体重也没有减下来，反而还会升上去了，晚上吃蔬菜会不会胖？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 如果每天晚上只吃蔬菜，营养是不够的，这会造成免疫力降低，体质变弱，不仅没有办法减肥，还可能会引发一些严重的疾病。另外，尽管只吃青菜，但是摄入的动物油和淀粉过多也容易引起肥胖。要想健康减肥，饮食要有规律，肉类和蔬菜的摄入要均衡，同时要积极进行运动锻炼。

    2019-11-13