吃什么可以瘦肚子吃什么食物可以减肥

吃什么可以瘦肚子吃什么食物可以减肥

回答： 1次
2019-11-13
病情描述：

我最近在减肥，我想咨询一下吃什么可以瘦肚子？吃什么可以减肥？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 莲藕莲藕的利尿作用，能促进体内废物快速排出藉此净化血液。地瓜地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。最棒的吃法是烤地瓜，而且连皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。因为酸奶里面含有大量的活性乳酸菌，它的作用在于能调节体内菌群平衡，肠胃加速蠕动，从而就能消除便秘问题，再者酸奶有很强的饱腹感，稍微有饥饿感的时候喝一杯酸奶能缓解饥饿感，减少你吃下一餐的欲望。

    2019-11-13