减肥期可以吃的零食吗

减肥期可以吃的零食吗

回答： 1次
2019-11-13
病情描述：

我这段时间一直都在减肥中，医生让我注意饮食，说可以少量吃肉的，减肥期间可以适当吃零食吗？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 嚼口香糖，是一种可以帮助减肥的方式虽然嚼口香糖动作非常小，但是持续这些小的动作，也会让身体消耗一部分的脂肪，不过在选择口香糖的时候，一定要选择木糖醇的，因为木糖醇的口香糖不会使人身体中的糖分增加，而且还能遏制脂肪堆积在皮下。蔓越莓干是一种口感酸甜小零食，蔓越莓干这种食物当中所含的脂肪非常的少，而且适当的吃几颗蔓越莓干。

    2019-11-13