燕麦营养代餐饼干真的可以减肥吗

燕麦营养代餐饼干真的可以减肥吗

回答： 1次
2019-11-13
病情描述：

一直因为自己的身材比较胖而苦恼，我特别想减肥，听朋友说燕麦代餐可以减肥，请问多吃燕麦真的可以减肥吗？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 燕麦含热量比较低，是一种比较适合在减肥期间吃的食物，但是吃的时候较好不要加糖，可以适当的加一些牛奶，但是单纯的通过吃燕麦来减肥是不现实的，因为肥胖的原因就是由于摄入了过多的热量，这些热量转化成脂肪在体内积聚起来造成的，所以想要达到减肥的目的就**在控制饮食的情况下，积极的进行体育运动，只有消耗的热量大于摄入的热量，才会慢慢的把身体里积聚的脂肪消耗掉。

    2019-11-13