减肥的时候晚上饿了吃什么比较好

减肥的时候晚上饿了吃什么比较好

回答： 1次
2019-11-13
病情描述：

这段时间我自己在这个减肥吗，我就控制了自己平时的食量，然后我在晚上的时候就经常出现饿了情况，请问一下这个减肥晚上很饿能吃什么？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 如果你在减肥期间晚上饿了的话可以吃一些全麦面包，因为全麦面包它比普通的面包热量是要低很多的，但是维生素和纤维素比普通面包要更高，所以晚上吃上几片全麦面包，不仅可以起到一个充饥的效果，并且全麦面包富含的纤维素还可以促进肠胃蠕动，预防和治疗便秘的情况，是不会对身体造成任何负担的。

    2019-11-13