早餐吃什么减肥较有效

早餐吃什么减肥较有效

回答： 1次
2019-11-13
病情描述：

我下定决心要去减下肥，今天早上的时候就想吃减肥餐，所以想咨询下早餐吃什么减肥**？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 早餐较好吃暖的东西，流食比较好。对于减肥中的MM们更是适合流食，既营养又饱腹。早餐不宜冷吃，对肠胃不好，更不利于消化吸收。不能空腹喝牛奶，对于肠胃功能影响很大，如果长期喝的话很容易患高血压和冠心病。在早餐的时候加入脱脂奶或者是奶制品，既可以让人增加饱腹感，又能补充一天所需要的营养，可以说是一种非常好的减肥方式。

    2019-11-13
饮食减肥医院