晚饭怎么吃减肥又营养

晚饭怎么吃减肥又营养

回答： 1次
2019-11-13
病情描述：

因为自己过度肥胖，感觉很丑，所以想要减肥。晚饭怎么吃可以帮助减肥呢？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 平时如果想要更好的减肥，晚饭的时候应该注意吃一些紫薯或者玉米，不要吃米饭，不要吃面条，这样都可以防止引发肥胖，吃完饭之后的期间，等半个小时，应该注意走路40分钟或者跑步15分钟，这样都可以帮助更好的消化吸收，也可以帮助减轻脂肪，所以应该注意做好护理措施。

    2019-11-13