睡眠不好的人容易瘦还是容易胖

睡眠不好的人容易瘦还是容易胖

回答： 1次
2019-11-13
病情描述：

最近这几个月，我经常失眠睡不着觉，睡也就是睡一小会，所以我想问问睡眠不足容易瘦还是容易胖？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 睡眠不足导致卡洛里摄取过量、卡洛里消耗机能低下，是造成造成肥胖的最主要2大因素。人的食欲是由肥胖贺尔蒙及胃飢素２种贺尔蒙在做控制。进一步调查这２种贺尔蒙分泌量与睡眠时间的关系后发现，连续2天只睡4小时和连续2天睡足10小时相较之下，前者遏制食欲的肥胖贺尔蒙分泌量少，促进食欲的贺尔蒙胃飢素分泌会变多。睡眠不足会造成遏制食欲贺尔蒙减少分泌。

    2019-11-13