吃生冷的花生会胖吗

吃生冷的花生会胖吗

回答： 1次
2019-11-13
病情描述：

我总是感觉自己有点瘦，而且我听某个朋友说经常吃花生可以长胖，而且我吃了有一个星期感觉自己也没有胖多少，经常吃生花生会长胖吗？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 吃生花生只要不过量，是不会胖的，平时应该注意饮食清淡，忌油腻辛辣的食物，加强锻炼，保持饮食均衡，花生及花生制品能够有效帮助人们控制体重、防止肥胖，这是因为优质花生以及花生制品中，有一种叫叶酸的营养素，含有大量的单不饱和脂肪酸。合理膳食、注重各种营养素搭配，多运动，运动量要根据自己身体情况而定，大量运动会导致膝关节等损伤。

    2019-11-13