不会发胖的食物列表

不会发胖的食物列表

回答： 1次
2019-11-13
病情描述：

近一年来，我的饭量不断增加，随时都会饿。所以我的体重也在不断增加。而且我工作的地方会常常性的加班到很晚，很想吃东西。请问吃什么食物不易发胖？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 晚上吃些粗粮。如红薯通便能力不错，或者玉米。因为粗粮可以帮助胃的蠕动促进消化。一定不可以吃零食，要选择热量低的食物。也可以适量吃一些水果蔬菜。但到了夜半时刻建议是不吃。因为夜半时刻吃完东西马上就要睡觉，身体不容易消化这些堆积的食物，便会加重肥胖。如果夜半时刻实在太饿，可以喝水充饥。

    2019-11-13