吃清水煮白菜能减肥吗

吃清水煮白菜能减肥吗

回答： 1次
2019-11-13
病情描述：

明星都吃水煮青菜，我看一个个都那么瘦，我也想瘦，我要是连续吃上一个月的水煮白菜可以瘦吗？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 想要达到健康的减肥目的就要配合合理饮食和适量运动。饮食营养要全面，不可以只吃单一的某种食物，会造成营养不良，危害身体健康。尽量不吃主食，用全麦面包，燕麦片，玉米等粗粮替代主食，多吃新鲜的蔬菜，鱼肉，动物瘦肉，蛋奶类及低糖的水果。对预防肠癌有良好作用，另外多吃白菜可以起到减肥的功效，但是前提是白菜不能过油。

    2019-11-13