吃苹果能不能减肥

吃苹果能不能减肥

回答： 1次
2019-11-13
病情描述：

最近这段时间我正在努力的减肥，在饮食上我也控制的很好，米饭这些热量比较高的时候，我吃的都比较少了，但不确定苹果能不能吃，请问减肥期间能吃苹果吗？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 减肥期间可以吃苹果，苹果的热量不高，而且苹果当中含有的膳食纤维还有助于促进肠道的蠕动，同时，苹果能够促进体内脂肪的代谢，因为苹果当中含有的果胶会降低肠道中糖分的吸收，尤其是青苹果中糖分是非常低的，对于减肥来说有效果，平时也可以多吃点黄瓜有助于减肥。

    2019-11-13