减肥可以吃水煮土豆吗

减肥可以吃水煮土豆吗

回答： 1次
2019-11-13
病情描述：

我们这个地方盛产土豆，每年这个时候都有大批的土豆上市，价格就非常的便宜，加上这段时间我又在减肥，想问一下，整天吃水煮土豆可以减肥吗？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 土豆只含有0.1的脂肪，这是所有饥饿食物无法达到的。其次土豆中的蛋白质不仅具有营养价值，还具有保健功能。从营养角度来看，0.5公斤土豆的营养价值约为2000克苹果。吃土豆作为主食，而不是食物。可以吃煮土豆，做土豆片或炸土豆饼，坚持每天只吃土豆。长期预防营养过剩或减少多余脂肪非常有效。

    2019-11-13