晚餐吃蔬菜沙拉可以减肥吗

晚餐吃蔬菜沙拉可以减肥吗

回答： 1次
2019-11-13
病情描述：

我还是一名高中生，可是我很胖，班级里面的同学们都排斥我，我这样很难过很伤心，可是我一直尝试减肥都没有什么效果啊，最近听说有什么减肥的水果蔬菜沙拉？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 不同的蔬菜要选择不同的生吃方法。芹菜、白菜、黄瓜等蔬菜可以做成新鲜的蔬菜汁直接饮用;卷心菜、甜菜、西兰花等，非常适合绞碎后放置一段时间食用，因为这些蔬菜在放置过程中，可以发酵产生一种对身体非常有好处的活性酶。生吃蔬菜首先要选择新鲜的蔬菜，尽量选绿色无公害产品，食用前用盐水浸泡10分钟，能去掉部分有害物质。

    2019-11-13