每天跳绳半个小时能减肥吗

每天跳绳半个小时能减肥吗

回答： 1次
2019-11-13
病情描述：

我真的很想瘦下来，再也不想以前了，不过还有一个月测验，请问每天坚持跳绳半小时会减多少斤？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 运动是减肥的较好方法，但是一定要坚持下去，至于可以减掉多少重量着是不固定的，但减肥可以没有问题的，只是多少重量是不同的。肌肉不会有太多的，你可以放心的运动主要是不但会减少脂肪，还会练习肌肉，但肌肉训练的效果还是非常有限的，主要是会减少脂肪。

    2019-11-13