每天只喝豆浆能减肥吗

每天只喝豆浆能减肥吗

回答： 1次
2019-11-13
病情描述：

我想减肉，然后我知道不吃东西不行，容易把身体造垮了，所以我想喝豆浆，不是说豆子里边的营养丰富嘛，请问如果三餐只喝豆浆减肥吗？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 只喝豆浆是能减肥的，但这种方法不健康，容易出现营养不良的情况，是不科学的减肥方法，不建议采用。如果想要减肥建议通过适当节食加运动锻炼的方式，每顿饭吃七八分饱，然后做一个小时的有氧活动，就能达到减肥目的。晚上不要喝豆浆，没有减肥的效果，晚饭清淡清淡一点，同时主要还是运动减肥。

    2019-11-13