减肥能喝玉米粥吗

减肥能喝玉米粥吗

回答： 1次
2019-11-13
病情描述：

我从小时候就很胖，所以很自卑，我现在想减肥，我听好朋友说吃晚餐吃玉米粥可以有效减肥，请问一下，这个方法有效果么？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 晚餐迟玉米粥的方法的确是利于减肥的，玉米属于粗粮，含有大量的纤维素，容易产生涨腹感，而且可以预防便秘，玉米不容易消化，其淀粉在胃里停留的时间较长，不容易产生饥饿感。所以可以在晚上吃点玉米粥，或许用玉米须泡水喝也可以的，但是要少吃碳水化合物米饭和面条。

    2019-11-13