坚持不吃晚饭可以达到减肥的效果吗

坚持不吃晚饭可以达到减肥的效果吗

回答： 1次
2019-11-13
病情描述：

昨天经过药店的时候，称了一下，发现自己在这段时间里面胖了五斤，怪不得穿衣服都感觉紧了许多，请问坚持不吃晚饭可以达到减肥的效果吗？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 很多肥胖人士，在晚上不吃晚饭，想以此来减肥，其实这是具有一定的效果，在第一个月的时候就可以减重5斤，但是第二个月就会遇到平台期，甚至一旦恢复进食，那么体重就会出现反弹，并且反弹很快，因此要减肥的话，要了解自己的基础代谢是多少，然后在这样的基础上去饮食，才能起到效果。

    2019-11-13