苹果饭前吃减肥还是饭后吃减肥

苹果饭前吃减肥还是饭后吃减肥

回答： 1次
2019-11-13
病情描述：

最近在减肥，其他不敢多吃，主要吃水果，我喜欢苹果，不知道饭前吃好还是饭后吃呢？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 饭前吃苹果是可以促进减肥的，苹果减肥可以促进血液内白血球的生成，提高人体的抵抗力和免疫力，同时促进神经和内分泌功能，有助美容养颜。吃苹果减肥的好处是不必挨饿，肚子饿就吃苹果。因为它是低热量食物，无论吃多少，都不会比日常生活所摄取的热量还多，所以体重自然减轻。同时也能改善皮肤干燥，过敏性皮肤炎、便秘等症状。

    2019-11-13