只吃蔬菜水果会减肥吗

只吃蔬菜水果会减肥吗

回答： 1次
2019-11-13
病情描述：

近两年我的体重一直在往上涨，现在终于下定决心想要减肥，所以想控制饮食减肥，所以我想知道只吃蔬菜水果可以减肥吗？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 有些人喝冷水都会胖的，这是与人的体质有关，晚上可以吃一些高纤维的蔬菜和高纤维的水果来进行减肥，正常的减肥方式应该是一日三餐，有合理的营养搭配，不会给人体的身体器官和身体所需要的营养造成影响。晚上人体的活动量比较小，多吃一些高纤维的水果和蔬菜，可以使新陈代谢淤积加速循环，促进肠粘膜分泌，增强肠蠕动，使大便容易排出。

    2019-11-13