苦瓜减肥会不会反弹

苦瓜减肥会不会反弹

回答： 1次
2019-11-13
病情描述：

因为以前自己总觉得自己还小，所以没有过于注意自己的体型，但是最近总觉得自己特别胖，所以想要减肥，想知道苦瓜减肥会不会反弹呢？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 想要单纯用苦瓜粉来减肥效果是不明显的，而且苦瓜粉在性质上偏凉性，长期食用对女性身体健康不利。要想减肥可以通过健康的方式进行，原则就是少吃多动，饮食上尽量少吃多餐，食物选择上多吃蔬菜水果等富含膳食纤维的食物，少吃肥腻食物，多喝水，保持大便通畅，同时多运动建议是有氧运动为主，每次坚持至少30分钟以上，长期坚持会收到不错的效果。

    2019-11-13