天天喝稀饭可以减肥吗

天天喝稀饭可以减肥吗

回答： 1次
2019-11-13
病情描述：

我大哥很胖，但是他不想吃减肥药，怕对身体有什么影响，不想运动，请问天天喝稀饭可以减肥吗？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 每顿喝稀饭是不能达到减肥的效果．这样营养跟不上．减肥的时候饮食原则上要清淡，每顿饭可以吃八成饱，多吃一些蔬菜水果，粗粮等低脂肪低热量食物，少吃主食，避免油炸油腻以及零食等垃圾食品。同时可以做一些有氧运动，比如每天慢跑一个小时，做做有氧操等有氧运动，燃烧多余的脂肪。

    2019-11-13