吃扁豆增肥还是减肥

吃扁豆增肥还是减肥

回答： 1次
2019-11-13
病情描述：

我现在在减肥七八天没吃米饭了，我现在在吃豆扁会增肥还是减肥？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 会增肥，平时适当做些有氧运动，比如瑜伽，慢跑，健身操等等，尽量少吃高热量，高脂肪，油炸油腻的食物，以及甜食或饮料，同时营养均衡，避免暴饮暴食，早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐少吃些，适量多喝水，多吃新鲜蔬菜和水果，生活规律，不要熬夜，保证充足的睡眠，只要坚持就会有效果。

    2019-11-13