减肥一天吃多少全麦面包

减肥一天吃多少全麦面包

回答： 1次
2019-11-13
病情描述：

本来我就很胖，生完孩子以后体重更是增加了很多，所以在给孩子断奶以后，我就进行了减肥，每天都坚持控制食量，想问一下减肥期间每天吃多少全麦面包？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 半斤全麦面包，由于它是是一种比较适合用于减肥的食物，这是一种粗粮，热量比较低，膳食纤维含量相对比较高，但是晚餐只吃全麦面包，营养比较单调，想要减肥，不能单纯的只控制晚餐，同时还要积极的进行体育锻炼建议是每天进行一个小时的有氧运动，减肥贵在坚持。

    2019-11-13