减肥可以吃烤肉拌饭吗

减肥可以吃烤肉拌饭吗

回答： 1次
2019-11-13
病情描述：

我今年19岁，体重是130多斤，太胖了，减肥可以吃烤肉拌饭吗？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 烤肉的热量高，减肥期间不能吃烤肉，建议你不要吃烧烤以及油炸食品，过于油腻的食物以及含糖多的食物都不能吃，含糖的饮料也不能喝，多喝一些白开水促进身体的代谢，适当的增加一些体育运动，多吃一些蔬菜，可以增加饱腹感，也可以减肥，而且蔬菜的热量很低，每天的运动量不要少于一个小时，有利于减肥。

    2019-11-13