南瓜子减肥还是增肥

南瓜子减肥还是增肥

回答： 1次
2019-11-13
病情描述：

姥姥在家门口的空地里种了好多的南瓜，平时吃南瓜的时候姥姥把种子全都留下来了，说要给我炒南瓜子吃，南瓜子减肥还是增肥？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 一般来说，南瓜子的热量比较高，吃的多确实会让人发胖，但是只要饮食均衡，就不会有什么问题。如果你是男人，那么吃南瓜子还具有防止前列腺疾病的功能，同时对心绞痛也有一定的帮助。每天吃的不要太多，对身子大大的有好处。配合做些仰卧起坐、卷腹、平板支撑等，每次锻炼前后做些腿部的拉伸或按摩，坚持这样习惯就可以很好瘦身。

    2019-11-13