减肥能不能吃虾干呢

减肥能不能吃虾干呢

回答： 1次
2019-11-13
病情描述：

我平时喜欢吃一些海鲜啊什么的，可是近来在做减肥，我不清楚吃点虾行不行啊，听说这个虾是补钙的，吃了不会长胖吧，我节食减肥就是管不住自己的嘴如何是好。我想请问一下，...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 在减肥期间虾是不错的选择，因为可以有效的摄入蛋白质，一天可以吃200卡路里的虾，大概是十只左右的。虾是一种无脂肪、高蛋白，营养丰富，热量也偏低的健康食品所以虾是对于减肥瘦身的人吃虾也是控制热量的好食物。减肥期间注意清淡饮食，多喝温水，多吃蔬菜水果。

    2019-11-13